Nio tecken på utbrändhet

Koncentrationsförmågan sviktar. Minnet, sömnen och humöret påverkas, liksom orken till kropp och själ. Var uppmärksam på stressignalerna, så att du kan bromsa i tid.

All stress är inte farlig. Men att stressa mycket och länge, utan att få tillräcklig återhämtning, kan vara skadligt. Över 25 000 patienter remitterades till specialistläkare med diagnosen utmattningssyndrom förra året, enligt Socialstyrelsen. Framför allt kvinnor drabbas.

Stress är en överlevnadsmekanism som, enkelt uttryckt, gör att olika system i kroppen drar igång på högvarv. Det finns ett antal stressignaler som det är klokt att hålla koll på, för att kunna bromsa i tid, konstaterar Kristina Bähr. Hon är specialistläkare, chefscoach och driver bland annat poddcasten Hjärnpodden, med fokus på att öka förståelsen för hjärnan. 

Detta är ett utdrag ur en full artikel på prevent.se, läs mer på länken nedan:
Nio tecken på utbrändhet